هل الصيام المتقطع مضر ؟

هل الصيام المتقطع مضر ؟

فارس
2

يحظى نظام الصيام المتقطع بشهرة واسعة على مستوى العالم وذلك بسبب قدرته الفائقة على حرق الدهون الزائدة في الجسم والتي تسبب زيادة الوزن بشكل ملحوظ واستياء الأشخاص من شكل الجسم. ويقوم نظام الصيام المتقطع على الصيام عن الطعام لمدة تصل إلى ستة عشر ساعة يوميا أو لمدة خمس أيام متتالية بحيث يكون من الممنوع تماما تناول أي نوع من أنواع الطعام خلال ساعات الصيام وذلك لأن شرط الصيام هو عدم وصول أي سعرات حرارية إلى الجسم مما يضطر الجسم إلى حرق الدهون المخزنة به من أجل إنتاج الطاقة التي يحتاجها من أجل استمرار عملياته الحيوية وبالتالي يخلص الجسم من الدهون الزائدة. ويمكن تناول الطعام خلال ساعات الإفطار ويمكن تناول كل الطعام الذي ترغب في تناوله ولكن بشرط أن لا تتعدى السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم بل يفضل أن تكون السعرات أقل من السعرات المطلوبة. وقد يتساءل الناس أحيانا هل الصيام المتقطع مضر؟ والإجابة هي لا وذلك لأن الأعراض الجانبية لنظام الصيام المتقطع تعتبر قليلة جدا بالإضافة إلى إمكانية معالجتها بسهولة ولكن الفوائد الصحية لنظام الصيام المتقطع تعتبر أكبر بكثير من أضراره. حيث يعمل الصيام المتقطع على وقاية الجسم من مرض السكر المزمن وأمراض القلب ووقاية الجسم من التهابات المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر والسكتة الدماغية بالإضافة إلى تحسين مستوى التركيز وزيادة حيوية الجسم ونشاطه.

اسئلة قد تهمك:
هل المشروبات الغازية (البيبسي) الدايت مسموح بها في الصيام المتقطّع ؟

هل الفواكه مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الليمون مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الصيام المتقطع بيخسس ؟

هل العسل مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الدواء يفسد الصيام المتقطع ؟

هل البرتقال مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الأدوية تفسد الصيام المتقطع ؟

هل يمكن شرب الحليب في الصيام المتقطع ؟

هل الكركدية مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل يجوز شرب الماء في الصيام المتقطع ؟

هل القهوة بالزبدة تقطع الصيام المتقطع ؟

هل العلك مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الصيام المتقطع ينفع مع الرضاعه ؟

هل ساعات النوم تحسب في الصيام المتقطع ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول