هل يسمح التمر في الكيتو؟
.jpg){kind=small}
بشكل عام، لا ينصح بتناول التمر بكثرة في نظام الكيتو الغذائي. ذلك لأن التمر غني بالكربوهيدرات، بينما يعتمد الكيتو على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير.
وإليك بعض التفاصيل:
- حبة واحدة من التمر (24 جرام) تحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات.
- يحتاج الشخص الذي يتبع نظام الكيتو إلى استهلاك 20-50 جرامًا فقط من الكربوهيدرات يوميًا.
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكربوهيدرات إلى إخراجك من حالة الكيتوزية.
اسئلة قد تهمك:
هل التمر مسموح في الكيتو ؟
هل التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟
هل شوربة الشوفان مسموح في نظام الكيتو؟
هل مسموح التمر في الكيتو؟
هل الفاصوليا الحمراء مسموح في الكيتو؟
هل التمر الهندي مسموح في الكيتو؟
هل الزبادي ممنوع في نظام الكيتو؟
هل التمر ممنوع في نظام الكيتو؟
هل الشوفان ممنوع في نظام الكيتو؟
هل الزبادي مسموح في نظام الكيتو؟
هل التمر الهندي مسموح في الكيتو؟
هل الموز ممنوع في نظام الكيتو؟
هل اللبن الزبادي مسموح في الكيتو؟
هل مسموح الزبادي في الكيتو؟
هل الشوفان يدخل في نظام الكيتو؟
لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل
الدخول