هل التمر مسموح في الصيام المتقطع ؟
يعتبر التمر من الأطعمة الأساسية في الكثير من المنازل العربية خاصة دول الخليج حيث يعتبر التمر عنصرا مهما جدا لهذه المجتمعات. حيث يدخل التمر في الأطعمة الغذائية المختلفة بالإضافة إلى أهميته الكبيرة في صنع أنواع مختلفة من الحلويات. ويحتوي التمر على عناصر غذائية مهمة ومفيدة جدا لصحة الجسم حيث يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية ويعتمد الكثير من الناس على التمر في وجبة الإفطار وغيرها. ويتساءل بعض الناس هل التمر مسموح في الصيام المتقطع؟ حيث يقوم نظام الصيام المتقطع على الامتناع تماما عن تناول الطعام خلال ساعات طويلة من اليوم تصل إلى ستة عشر ساعة ويكون الإفطار خلال الثماني ساعات المتبقية من اليوم بحيث يكون ممنوع تماما تناول أي نوع من أنواع الطعام خلال فترة الصيام لتجنب عدم إدخال أي سعرات حرارية للجسم ويمكن فقط شرب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل الماء الضروري للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع حدوث الجفاف خلال ساعات الصيام ويمكن أيضا شرب الشاي والقهوة بدون إضافة السكر إليهما. ولذلك فإن التمر ممنوع تناوله أثناء فترة الصيام تماما بسبب ارتفاع السعرات الحرارية له ويمكن تناول التمر خلال فترة الإفطار ولكن بكميات قليلة بسبب ارتفاع سعراته الحرارية.
