هل ينفع الصيام المتقطع للمرضع ؟
تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن نتيجة أمور الحمل والولادة وتبحث دائما بعد إتمام عملية الولادة عن حميات غذائية مختلفة يمكن اتباعها من أجل فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة الحمل. ويرشح الكثير من الناس نظام الصيام المتقطع وذلك لأنه نظام فعال في حرق الدهون وخسارة الجسم للوزن الزائد. ويعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن تناول الأطعمة تماما خلال عدد طويل من ساعات اليوم يصل إلى ستة عشر ساعة بحيث يكون مسموح فقط بشرب المشروبات الخالية تماما من السعرات الحرارية مثل الماء والقهوة والشاي والكركديه والقرفة وغيرها وبالطبع تكون هذه المشروبات خالية من السكر لضمان خلوها من السعرات. ثم يحدث الإفطار ويكون طوال الساعات المتبقية من اليوم. ومن شأن هذا النظام أن يجعلك تخسر الوزن الزائد بشكل كبير. وتتساءل النساء كثيرا هل ينفع الصيام المتقطع للمرضع؟ الحقيقة أن آراء الأطباء تختلف في هذه النقطة قليلا فالبعض يرى أن نظام الصيام المتقطع يمكن أن يكون مناسبا للمرأة المرضعة وذلك لأن الصيام والامتناع عن الأكل لمدة طويلة لا يؤثر على كمية اللبن أو الحليب التي ينتجها جسم الأم من أجل الجنين. والبعض الآخر يرى أن نظام الصيام المتقطع يجب أن يتم تجنبه تماما أثناء فترة الرضاعة بسبب الجفاف الذي يمكن أن ينتج عن الصيام ويؤدي إلى انسداد القنوات التي تنتج اللبن في ثدي الأم. وننصح بالرأي الثاني من أجل تجنب الأضرار المحتملة.
