هل الصيام المتقطع مفيد للاطفال ؟
لا شك أن نظام الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية الصحية والتي تعمل على فقدان الوزن بشكل كبير حيث يعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن تناول الطعام تماما خلال عدد طويل من ساعات اليوم تصل إلى ستة عشر ساعة يوميا بحيث يمتنع الشخص الذي يتبع نظام الصيام المتقطع عن إدخال أي سعرات حرارية إلى الجسم ويمكنه فقط شرب المشروبات التي تحتوي على صفر سعرات حرارية مثل الماء والذي ينصح به بشدة من أجل تجنب حدوث جفاف الجسم والحفاظ على رطوبته. بالإضافة إلى الشاي والقهوة والكركديه مع عدم إضافة السكر. وخلال ساعات الصيام يلجأ الجسم إلى حرق الدهون المتراكمة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة اليومية له ولعملياته الحيوية. مما يؤدي إلى فقدان هذه الدهون المتراكمة وخسارة الوزن بشكل كبير. بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة الأخرى التي يحققها الجسم عند اتباعه لنظام الصيام المتقطع مثل الوقاية من أمراض القلب والسكري والالتهابات والسرطانات بالإضافة إلى قدرته على زيادة التركيز وغيرها من الفوائد الصحية فهل الصيام المتقطع مفيد للاطفال؟ ينصح الأطباء بتجنب الأطفال والمراهقين لنظام الصيام المتقطع وذلك بسبب قدرته على تأخير النمو. لأنه كما ذكرنا يمنع الصيام من تناول الطعام لأكثر من نصف ساعات اليوم وهو أمر غير محبب في سن الطفولة والذي يستوجب غذاء سليم وصحي. كما ينصح بتجنبه أيضا من قبل كبار السن.
