هل الكيتو مناسب للاطفال ؟

يعتبر نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الشهيرة جدا والتي يقوم فئة كبيرة من الناس باتباعها في سبيل الحصول على الوزن المرغوب في وقت قصير. ولكن هذا الأمر كثيرا ما نجده منتشرا بين الأشخاص البالغين وفي بعض الحالات تصاب الأطفال بالسمنة ويرغب الوالدين في جعل الأطفال تفقد الوزن الزائد. ويتساءل الوالدين هل الكيتو مناسب للاطفال أم أنه مناسب للبالغين فقط. والإجابة عن هذا السؤال هو أن نظام الكيتو دايت لا يجب على الأطفال اتباعه لأنه غير مناسب لسن الطفولة والمراهقة وإنما مناسب للأشخاص البالغين فقط. وذلك لأن نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية القاسية نوعا ما وبالتالي فإنه من الصعب جدا على الأطفال اتباعه بسبب قيوده وضوابطه الكثيرة. بالإضافة إلى أن الكربوهيدرات تعتبر عنصر أساسي لنمو جسم الطفل ومن المعروف أن نظام الكيتو دايت يمنع تناول الكربوهيدرات أو يقلل من نسبتها بشكل كبير جدا. كما أن نظام الكيتو له أضرار كبيرة على الجسم حتى الأشخاص البالغين فمن الممكن أن يتسبب نظام الكيتو دايت في مخاطر كبيرة على صحة جسم الطفل. لذلك ننصح بعدم اتباع نظام الكيتو دايت إلا بعد بلوغ العام الثامن عشر تقريبا واتباع أنظمة غذائية أخرى مثل الصيام المتقطع أو غيره. ومع ذلك فإن بعض الأطباء تنصح باتباع الأطفال المصابة بالصرع لنظام الكيتو دايت لأنه له فوائد في السيطرة على أعراض المرض.