هل القرفة مسموحة في الصيام المتقطع ؟

هل القرفة مسموحة في الصيام المتقطع ؟

ام آلاء
2

الجواب هو نعم! القرفة من التوابل الرائعة التي تُسمح بها في الصيام المتقطع، وذلك لعدة أسباب:

1. خالية من السعرات الحرارية: لا تحتوي القرفة على أي سعرات حرارية، مما يعني أنها لن تؤثر على مدة الصيام أو على فوائده.

2. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُحسّن صحة الجسم.

3. تُنظم مستويات السكر في الدم: تُساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يُقلّل من الشعور بالجوع ويُحسّن عملية التمثيل الغذائي.

4. تُحسّن الهضم: تُعرف القرفة بخصائصها المُضادة للالتهابات، مما يُحسّن الهضم ويُخفّف من أعراض عسر الهضم.

5. تُعطي نكهة مميزة: تُضفي القرفة نكهة مميزة على المشروبات والأطعمة، مما يُساعد على كسر الملل خلال فترة الصيام.

لكن، من المهم عدم الإفراط في تناول القرفة، حيث أن الإفراط في تناولها قد يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:

  • الغثيان والقيء
  • الإسهال
  • التفاعلات مع بعض الأدوية

لذلك، ننصح بتناول كمية معتدلة من القرفة خلال فترة الصيام، مثل إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء أو الشاي.

وإليك بعض الأفكار لاستخدام القرفة خلال فترة الصيام:

  • إضافة القرفة إلى الماء أو الشاي
  • رشّ القرفة على الزبادي أو الفواكه
  • إضافة القرفة إلى وصفات المخبوزات المُسموحة في الصيام المتقطع
فارس
2

يتبع العديد من الناس الحميات الغذائية المختلفة من أجل فقدان الوزن الزائد في الجسم والوصول إلى الوزن المثالي. ويأتي نظام الصيام المتقطع على رأس الحميات الغذائية الفعالة جدا في حرق الدهون الزائدة في الجسم. ويقوم نظام الصيام المتقطع على الامتناع تماما عن تناول كافة أنواع الطعام خلال عدد طويل من الساعات يصل إلى ستة عشر ساعة يوميا بحيث يمتنع الشخص الذي يتبع نظام الصيام المتقطع عن إدخال أي سعرات حرارية إلى الجسم خلال ساعات الصيام. مما يضطر الجسم إلى اللجوء إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم لاستمرار عملياته الحيوية المختلفة وبالتالي يخسر الجسم هذه الدهون ويبدأ في فقدان الوزن بشكل كبير. وخلال ساعات الإفطار يمكن تناول الطعام الذي ترغب في تناوله بشرط أن يكون طعاما صحيا ولا تتجاوز سعراته الحد المسموح من السعرات الحرارية. وخلال ساعات الصيام يمكن فقط شرب المشروبات التي تخلو تماما من السعرات الحرارية مثل الماء والذي يوصى به بشدة من أجل الحفاظ على الجسم في صورة رطبة وتجنب تعرض الجسم لحدوث الجفاف بالإضافة إلى تعزيز حرق الدهون كما يمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر ولكن هل القرفة مسموحة في الصيام المتقطع؟ الإجابة هي نعم حيث يمكن تناول كوب من القرفة خلال ساعات الصيام بسبب قدرتها على تعزيز حرق الدهون بالإضافة إلى قدرتها على فقد الشهية وكذلك أيضا الزنجبيل والكركديه.

اسئلة قد تهمك:
هل البليلة مسموحة في الكيتو ؟

هل المعكرونة مسموحة في الكيتو ؟

هل شوربة العدس مسموحة في الكيتو ؟

هل المشروبات الغازية (البيبسي) الدايت مسموح بها في الصيام المتقطّع ؟

هل الفواكه مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الليمون مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الصيام المتقطع بيخسس ؟

هل العسل مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الدواء يفسد الصيام المتقطع ؟

هل البرتقال مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل الأدوية تفسد الصيام المتقطع ؟

هل يمكن شرب الحليب في الصيام المتقطع ؟

هل الكركدية مسموح في الصيام المتقطع ؟

هل يجوز شرب الماء في الصيام المتقطع ؟

هل القهوة بالزبدة تقطع الصيام المتقطع ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول