هل الماجي مناسب للكيتو؟

1 0 1 41 5

أغذية

هل الماجي مناسب للكيتو؟

ام آلاء
2

لا، للأسف الماجي ليس مناسبًا للكيتو.

لماذا؟

  • يحتوي الماجي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، خاصة في شكل السكريات والنشويات.
  • يحتوي الماجي على بعض المكونات التي قد لا تكون صحية، مثل غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والدهون غير المشبعة.

ماذا يمكنني أن أستخدم بدلاً من الماجي؟

  • مرق العظام: غني بالبروتين والمعادن، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل.
  • مكعبات مرق الدجاج أو الخضار الخالية من الكربوهيدرات: متوفرة في بعض المتاجر، وتُعدّ بديلًا مناسبًا للماجي في الكيتو.
  • التوابل والأعشاب الطازجة: تُستخدم لإضافة النكهة للطعام دون إضافة الكربوهيدرات.

نصائح إضافية:

  • اقرأ ملصقات المكونات بعناية: تأكد من خلوّ أي منتج من الكربوهيدرات قبل شرائه.
  • حضّر الماجي منزليًا: يمكنك تحضير الماجي منزليًا باستخدام مكونات صحية مثل مرق العظام والتوابل والأعشاب الطازجة. ‍
  • استشر أخصائي تغذية: إذا كنت تتبع نظام الكيتو، فينصح باستشارة أخصائي تغذية لتصميم خطة غذائية مناسبة لك. ‍⚕️
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول