هل التمر مناسب للكيتو؟

1 0 1 104 5

أغذية

0
0
هل التمر مناسب للكيتو؟

0
0
ام آلاء
2

بشكل عام، لا ينصح بتناول التمر في نظام الكيتو دايت.

ولكن:

  • يمكن تناول كمية صغيرة من التمر في نظام الكيتو: إذا كنت ترغب في تناول التمر، يمكنك تناول حبة واحدة أو اثنتين فقط في اليوم، مع التأكد من حساب الكربوهيدرات في حصتك اليومية.
  • هناك بعض أنواع التمر التي تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات: مثل التمر العجوة، ويمكنك البحث عن أنواع التمر ذات مؤشر جلايسيمي منخفض.

في النهاية:

  • يعتمد تناول التمر في نظام الكيتو على احتياجاتك وأهدافك. إذا كنت ترغب في اتباع نظام الكيتو بدقة، فمن الأفضل تجنب التمر.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

الدليل الشامل لنظام الكيتو للنساء: الفوائد، الأضرار ونصائح مهمة
0 0 555
كيف تطبق نظام الكيتو في شهر رمضان ؟
0 0 263
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسأل في الكيتو © 2022
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام