هل الحمص مناسب للكيتو ؟

1 0 1 106 5

أغذية

0
0
هل الحمص مناسب للكيتو ؟

0
0
ام آلاء
2

نعم، يمكن أن يكون الحمص جزءًا من نظام الكيتو الغذائي، لكن بحذر.

تصائح لتناول الحمص في نظام الكيتو:

  • تناول كميات معتدلة: ¼ كوب (60 جرام) من الحمص المطبوخ يحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات الصافية.
  • استبدل بعض مكونات الحمص التقليدية: استبدل الطحينة بزيت جوز الهند أو الأفوكادو.
  • تناول الحمص مع خضروات قليلة الكربوهيدرات: مثل الخيار، أو الجزر، أو الفلفل.

في الختام، يمكن أن يكون الحمص جزءًا من نظام الكيتو الغذائي، لكن عليك أن تتناول كميات معتدلة منه مع مكونات أخرى قليلة الكربوهيدرات.

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

الدليل الشامل لنظام الكيتو للنساء: الفوائد، الأضرار ونصائح مهمة
0 0 538
كيف تطبق نظام الكيتو في شهر رمضان ؟
0 0 253
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسأل في الكيتو © 2022
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام