هل كنتاكي كيتو ؟

نعم، ولكن بشرط!

يمكنك الاستمتاع بدجاج كنتاكي في نظام الكيتو، لكن مع بعض التعديلات البسيطة:

1. وداعاً للجلد:

يحتوي جلد الدجاج على الكربوهيدرات، لذلك عليك إزالته قبل التناول.

2. خيارات بديلة:

اختر قطع الدجاج بدون غطاء، مثل: صدور الدجاج أو الأجنحة.

3. انتبه للكمية: ⚖️

تذكر أن الكيتو يعتمد على التحكم في كمية الكربوهيدرات. ️

4. زيت صحي:

تأكد من أن الدجاج مقلي في زيت صحي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

5. وداعاً للصلصات:

تحتوي بعض الصلصات على الكربوهيدرات والسكريات المضافة، لذلك تجنبها. ‍♀️

6. بدائل صحية:

تناول الدجاج مع سلطة خضراء غنية بالألياف للحصول على وجبة متكاملة.

7. استمتع باعتدال: ⚖️

لا تجعل دجاج كنتاكي طعامك الأساسي، بل تناوله باعتدال كجزء من نظام الكيتو الغذائي.

نصائح إضافية:

• ابحث عن وصفات كيتو لعمل دجاج مشابه لدجاج كنتاكي في المنزل. ‍
• استبدل دجاج كنتاكي ببدائل صحية أخرى مثل السمك أو اللحم.
• استمع إلى جسدك ولاحظ كيف تفاعل مع دجاج كنتاكي.
• استشر طبيبك أو أخصائي تغذية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد. ‍⚕️

تعتبر وجبات الكنتاكي من أشهر الوجبات السريعة التي تحظى بحب فئة كبيرة من الناس حول العالم ويقبلون على تناولها بشكل كبير. ولكن عند اتباع الحميات الغذائية المختلفة فإن أول ما يمكن التفكير به من أجل سلامة النظام الغذائي هو الابتعاد تماما عن الوجبات السريعة. ولكن الخبر الجيد هنا لعشاق وجبات الكنتاكي هو أن وجبات الكنتاكي مسموح بتناولها عند اتباع نظام الكيتو دايت. لذلك عزيزي إذا كنت تتساءل هل كنتكي كيتو أم لا فالإجابة نعم. وذلك لأن الكنتاكي يقلى في زيت الذرة المسموح به في نظام الكيتو دايت. لكن يجب أن يكون لتناول وجبات الكنتاكي أثناء اتباع نظام الكيتو دايت إجراءات معينة. حيث يجب عليك أولا انتزاع الجلد المقلي الذي يغلف الدجاج. وذلك لأن هذا الجلد يعتبر ضمن الكربوهيدرات الغير مسموح بتناولها أثناء الكيتو دايت. كما يجب عليك أيضا الحذر من الإفراط في تناوله وذلك لأنه ضمن الأطعمة الغير صحية الغير مفضل تناولها. لذلك عليك تناول وجبات بسيطة من الكنتاكي. كما يمكن أن تقوم بطهي الكنتاكي في المنزل لضمان جودته ونظافته. فالكنتاكي المنزلي يعتبر صحي وأكثر أمانا على الصحة بشكل عام وعلى سلامة الحميات الغذائية بشكل خاص.