هل طحين الحمص كيتو؟

1 0 1 248 5

أغذية

هل طحين الحمص كيتو؟

ام آلاء
2

طحين الحمص ليس مناسبًا بشكل كامل لحمية الكيتو، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

لكن:

  • يمكن استخدامه بكميات قليلة كبديل صحي لدقيق القمح في بعض الوصفات.
  • يوجد بدائل لطحين الحمص مناسبة لحمية الكيتو مثل: دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، ودقيق بذور الكتان.

لماذا طحين الحمص غير مناسب لحمية الكيتو؟

حمية الكيتو تعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون.

  • تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يُخرجك من الحالة الكيتونية.
  • الحالة الكيتونية هي الحالة التي يبدأ فيها الجسم بحرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة.

كيف يمكنك استخدام طحين الحمص بكميات قليلة في الكيتو؟

  • استخدم كمية قليلة من طحين الحمص مع بديل آخر منخفض الكربوهيدرات.
  • استبدل جزءًا من دقيق القمح في الوصفة بكمية قليلة من طحين الحمص.
  • استخدم طحين الحمص في وصفات لا تتطلب الكثير من الكربوهيدرات.

في النهاية:

طحين الحمص ليس مناسبًا بشكل كامل لحمية الكيتو، لكن يمكنك استخدامه بكميات قليلة أو استبداله ببدائل أخرى مناسبة.

شاركنا رأيك في التعليقات!

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول