هل شوربة العدس كيتو؟

لا. للأسف، لا تُعتبر شوربة العدس مناسبة لحمية الكيتو. وذلك لسببين رئيسيين:

• عالية الكربوهيدرات: تحتوي شوربة العدس على كمية عالية من الكربوهيدرات، حيث أنّ كوبًا واحدًا من العدس المطبوخ يحتوي على حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات.
• منخفضة الدهون: تحتوي شوربة العدس على كمية قليلة من الدهون، بينما تعتمد حمية الكيتو على استهلاك كمية عالية من الدهون.

بدائل مناسبة:

إذا كنت تبحث عن بديل لشوربة العدس يناسب حمية الكيتو، فإليك بعض الخيارات:

• شوربة القرنبيط: تُعدّ شوربة القرنبيط بديلًا رائعًا لشوربة العدس، فهي غنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات.
• شوربة الكوسة: تُعدّ شوربة الكوسة خيارًا لذيذًا ومنخفض السعرات الحرارية.
• شوربة مرق العظام: تُعدّ شوربة مرق العظام غنية بالبروتين ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي.