هل شوربة العدس كيتو؟

1 0 1 1382 5

أغذية

هل شوربة العدس كيتو؟

ام آلاء
2

لا. للأسف، لا تُعتبر شوربة العدس مناسبة لحمية الكيتو. وذلك لسببين رئيسيين:

  • عالية الكربوهيدرات: تحتوي شوربة العدس على كمية عالية من الكربوهيدرات، حيث أنّ كوبًا واحدًا من العدس المطبوخ يحتوي على حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات.
  • منخفضة الدهون: تحتوي شوربة العدس على كمية قليلة من الدهون، بينما تعتمد حمية الكيتو على استهلاك كمية عالية من الدهون.

بدائل مناسبة:

إذا كنت تبحث عن بديل لشوربة العدس يناسب حمية الكيتو، فإليك بعض الخيارات:

  • شوربة القرنبيط: تُعدّ شوربة القرنبيط بديلًا رائعًا لشوربة العدس، فهي غنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات.
  • شوربة الكوسة: تُعدّ شوربة الكوسة خيارًا لذيذًا ومنخفض السعرات الحرارية.
  • شوربة مرق العظام: تُعدّ شوربة مرق العظام غنية بالبروتين ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول