هل الترمس مناسب للكيتو؟


2 1 1 407 5

أغذية

هل الترمس مناسب للكيتو؟
ملحق #1

ارجو الافادة

ملحق #2

وماذا عن باقي أنواع البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء أو الحمراء أو العدس البني والأصفر والفول ،هل كلهم ممنوعين في نظام الكيتو الصارم ؟

ملحق #3

علما بأني قرأت هنا من فترة أن (العدس البني بكميات قليلة لا تتعدى مائة جرام) مناسب لنظام الكيتو




ام آلاء
2
الترمس يعتبر من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف، لكنه يحتوي أيضاً على نسبة معتدلة من الكربوهيدرات، مما يجعله غير مناسب تماماً لنظام الكيتو الصارم الذي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير. في نظام الكيتو، يجب الانتباه إلى كمية الكربوهيدرات اليومية، وغالباً ما يُفضل تجنب البقوليات مثل الترمس أو تناولها بكميات محدودة جداً. لذلك، إذا كنت تتبع نظام الكيتو بدقة، فالأفضل تقليل أو تجنب الترمس للحفاظ على حالة الكيتوزيس، إلا إذا كنت في نمط كيتو مرن يسمح بتناول كميات صغيرة من الكربوهيدرات.
ديبلوي (محمد)
2

إعتدل في تناوله

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول