هل النبق كيتو؟

1 0 1 42 5

أغذية

هل النبق كيتو؟

ام آلاء
2

للأسف، النبق ليس صديقًا حميمًا للكيتو.

لماذا؟

1. نسبة الكربوهيدرات:

يحتوي النبق على نسبة عالية من الكربوهيدرات، تصل إلى 22 جرامًا لكل 100 جرام. بينما يسمح نظام الكيتو بكمية محدودة من الكربوهيدرات، فإن هذه النسبة تفوق الحد المسموح به.

2. التأثير على الكيتوزية:

تناول النبق بكميات كبيرة قد يُخرجك من حالة الكيتوزية، وهي الحالة التي يحرق فيها الجسم الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة.

3. بدائل مناسبة:

لا تقلق! هناك العديد من الفواكه اللذيذة المناسبة للكيتو، مثل التوت والفراولة والليمون.

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول