هل حليب اللوز كيتو؟

1 0 1 473 5

أغذية

هل حليب اللوز كيتو؟

ام آلاء
2

نعم! حليب اللوز صديق رائع لنظام الكيتو، فهو:

  • قليل الكربوهيدرات: كوب واحد من حليب اللوز يحتوي على 2-3 جرام فقط من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام الكيتو.
  • غني بالدهون الصحية: يحتوي حليب اللوز على دهون أحادية غير مشبعة، وهي دهون صحية تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع.
  • غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي حليب اللوز على فيتامين E وفيتامين D والكالسيوم، وهي عناصر غذائية ضرورية لصحة الجسم.
  • خالي من السكر: يمكنك العثور على حليب اللوز خالي من السكر المضاف في معظم المتاجر.
  • لذيذ وسهل الاستخدام: يمكنك شرب حليب اللوز بمفرده أو إضافته إلى الوصفات المختلفة، مثل العصائر والحلويات.

نصائح لاختيار حليب اللوز المناسب لنظام الكيتو:

  • اقرأ ملصق المكونات بعناية: تأكد من اختيار حليب اللوز خالي من السكر المضاف.
  • ابحث عن حليب اللوز العضوي: يُفضل شراء حليب اللوز العضوي لتجنب التعرض للمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.
  • قارن بين العلامات التجارية المختلفة: تختلف كمية الكربوهيدرات والدهون في حليب اللوز من علامة تجارية إلى أخرى.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول