هل الكيتو دايت صحيّ ؟

ممّا له شك فيه أن (الكيتو دايت) من الأنظمة الغذائية التي لها ميزات وسلبيات، فإن نظام (الكيتو دايت) يعتمد بالأساس على استبدال الكربوهيدرات بالدهون المختلفة، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والزيوت الصحية؛ ليستخدمها الجسم كوقود للعمليات المختلفة، وقد وجد بعض الباحثين أن اتباع نظام (الكيتو دايت) لمدة 90 يومًا يحسّن من حساسية الإنسولين بنسبة هائلة تصل إلى 75% لدى نساء مصابات بداء السكري، كما أنه يساعد في علاج موجات الصرع عند الأطفال، ويساعد في علاج أمراض القلب والضغط ومتلازمة تكيّس المبايض، وهذه الفوائد مثبتة علميًّا وفق دراسات طبية مسجّلة في أشهَر منظّمات الصحة العالمية، لذا لا يمكن إغفال أهمية (الكيتو دايت)، ولكن يجب أن ننتبه أن هناك بعض  التنبيهات، منها: أنه يجب أن يكون عمر شخص فوق 18 عامًا، وأن مرضى الكلى والكبد والغده الدرقية وأمراض المناعة ممنوعون من اتباع هذا النظام، لذا فهو نظام مفيد ورائع وله نتائج إيجابية كثيرة، ولكن بإقرار وإشراف الطبيب أو المختصّ الغذائي.