هل الكيتو يسبب الترهل ؟

إننا نعرف جيّدًا أن أيّ نظام غذائي نتّبعه حتى لا يسبّب ترهّلًا في الجسم، يجب أن نمارس الرياضة أثناء النظام، كما أنه يجب ألّا يكون سريعًا، حيث إن النزول الكبير للوزن في فترة قليلة يسبّب ترهّلًا في الجسم، ولأن من المعروف أن الكيتو يعمل على إنقاص الوزن في فترة قصيرة، وهذا ما يجعله محطّ جدال بين الكثيرين، بل يتفق معظمهم أن احتمالية حدوث ترهّل في الجسم كبيرة جدًّا أثناء فترة الكيتو؛ وذلك بسبب تقليل السعرات الحرارية فجأة وبشدّة، فهو نظام منخفض السكريات والكربوهيدرات، الأمر الذي يؤدّي لتقليل السكر في الدم، ومن ثَمّ إضعاف إفراز الكولاجين، ممّا يتسبّب في ظهور ترهّلات البشرة والخطوط البيضاء.

كذلك فإن فقدان الوزن السريع الذي يمنحه الكيتو لأصحابه، والذي لا يمنح الجلد الوقت الكافي ليأخذ شكل الجسم الجديد، ممّا يؤدّي إلى الترهّل، فكلما كان نزول الوزن أبطأ، كان أفضل في تجنّب الترهّل.

ويمكن التغلّب على هذه الاحتمالية من خلال عدّة حلول، من أهمها:

أولًا: شدّ ترهّل الجسم بعد الكيتو بالتمارين الرياضية.

ثانيًا: شدّ ترهّل الجسم بعد الكيتو جراحيًّا.

ينصح الأطباء بأنه لا يجب التفكير في عمليات شدّ الترهّلات جراحيًّا أو بالليزر قبل سنة من نزول الوزن، حتى يأخذ الجسم فرصته في الثبات على الوزن، وإعطاء الجلد فرصته في تقليل الترهّل وشدّ نفسه، فتصبح نتيجة العملية أفضل.

والذي يحدّد الإجراء المناسب هو الطبيب المُعالج للحالة، حيث تختلف درجة ترهُّل الجسم من شخص لآخر.