هل رجيم الكيتو مضر ؟

هل رجيم الكيتو مضر؟ لا يمكن الحسم بأن نظام الكيتو نظام صحي تماما وذلك لأنه لا يوجد حمية غذائية خالية من الأضرار والآثار الجانبية وعلى الرغم من النتائج الصحية المتعددة التي يمكن اكتسابها عند اتباع نظام الكيتو دايت مثل الوقاية من أمراض القلب ومرض السكري المزمن. بالإضافة إلى تحسين عمل أجهزة الجسم وعلى رأسها الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ولكن نظام الكيتو دايت يجب استشارة الطبيب أولا قبل اتباعه وذلك بسبب الأضرار المتعددة والخطيرة التي يمكن أن تنتج نتيجة اتباع نظام الكيتو دايت. فمثلا  قبل اتباع نظام الكيتو دايت يجب التأكد من سلامة الكلى وعدم الإصابة بأي مرض كلوي. وذلك لأن الكيتو دايت يمكن أن يؤدي إلى سوء الحالة الصحية بشكل كبير ويمكن تدهور الأمر بسرعة وتحوله إلى فشل كلوي. كما يفضل عدم اتباع نظام الكيتو دايت أثناء فترة الرضاعة بسبب النقص الكبير الذي يحدث في نسبة الكربوهيدرات في الجسم. بالإضافة إلى ذلك فإن نظام الكيتو دايت يتسبب في اضطراب الهرمونات في أجسام النساء بسبب التغيرات الغذائية الكبيرة وينتج عن ذلك اضطرابات في الدورة الشهرية. كما تتسبب الحالة الكيتونية للجسم في حدوث رائحة غير مرغوبة تماما وكريهة للفم بشكل مستمر. يتسبب الكيتو دايت أيضا في الشعور بالإرهاق بشكل سريع عن المعتاد وحتى يمكن الشعور بالإرهاق بعد بذل مجهود بسيط أو مجهود معتاد. لذلك ننصح دائما باستشارة الطبيب قبل اتباع نظام الكيتو دايت للحفاظ على سلامتك.