هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟
هل البطاطس مسموح في الكيتو؟ نعلم جميعا مدى الإقبال والحب الشديد الذي تحظى به البطاطس بجميع أشكالها ووصفاتها حيث تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة التي يتم تناولها على مستوى العالم بسبب مذاقها الرائع والفريد والمحبب إلى كثير من الناس. ولكن على الرغم من ذلك فإن نظام الكيتو دايت يتطلب الانتباه الشديد نحو كل ما يتم تناوله حيث يعتمد نظام الكيتو دايت على خفض نسبة الكربوهيدرات بشكل كبير جدا في الجسم بحيث لا تتعدى النسبة اليومية للكربوهيدرات عشرين جرام تقريبا وذلك من أجل الحفاظ على الحالة الكيتونية للجسم والتي تعتبر أساس نظام الكيتو دايت. كما يعتمد نظام الكيتو دايت على خفض نسبة السكريات أيضا في الجسم والاعتماد على البروتين والدهون الصحية فقط في الحصول على طاقة الجسم. لذلك فإن الإجابة عن سؤال هل البطاطس مسموح في الكيتو أم لا سوف تكون محزنة لعشاق البطاطس حيث أن البطاطس تحتوي على نسبة عالية جدا من الكربوهيدرات فهي تعتبر من أشهر الأطعمة النشوية لذلك فإن تناول البطاطس يعتبر أمرا ممنوع تماما أثناء اتباع نظام الكيتو دايت.
