هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو ؟

يتواجد معجون الطماطم في العديد من وجبات الطعام وهذا ما يجعل الكثيرين يتساءلون هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو ؟

في الواقع تعتمد الإجابة على الطريقة التي تم من خلالها تحضير معجون الطماطم. لأنه في بعض الأحيان يتم وضع مقدار من السكر أثناء تحضير صلصة الطماطم. ولكنها على أية حال كمية قليلة لا تخلّ بتوازن دايت الكيتو. إذاً وباختصار، يسمح بكمية متوسطة من معجون الطماطم يومياً في دايت الكيتو.

يمكنكم إضافة معجون الطماطم إلى العديد من وجبات الغداء مثل الباستا، البازلاء، الفاصولياء، والباذنجان وغيرها. وجميع هذه الوجبات يسمح بها في الكيتو.

ما هي الفوائد التي تقدمها الطماطم للجسم؟

• غنية بفيتامين سي المضاد للأكسدة والمقوي للمناعة.
• تخفف وتقي من ظهور التجاعيد عند تناولها بشكل يومي بعمر مبكر.
• تقي من حدوث فقر الدم وتعالج مشكلة نقص مخازن الحديد.
• تخفف من ظهور الهالات السوداء تحت العين.
• تخفض ضغط الدم.
• تضبط سكر الدم لدى مرضى ما قبل السكري.
• تقلل من الإصابة بنزلات البرد.