هل الكاجو مسموح في الكيتو ؟

يتميز الكاجو بمذاقه الفريد والمحبب لدى فئة كبيرة من الناس حيث يقبل الكثير من الناس على تناول المكسرات بشكل عام والكاجو بشكل خاص بسبب هذا المذاق المميز. كما أن الكاجو يعتبر من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة جدا لصحة الجسم ويحتوي الكاجو على الفيتامينات المختلفة بالإضافة إلى الدهون والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة للجسم. ويتساءل الكثير من الناس هل الكاجو مسموح في الكيتو أم لا؟ يشتهر نظام الكيتو دايت على مستوى العالم بأنه أكثر الأنظمة الغذائية الفعالة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وقدرته الفائقة على مساعدة الجسم على فقد الوزن والوصول إلى الرشاقة المطلوبة. ويقوم نظام الكيتو دايت على الامتناع تقريبا عن تناول الكربوهيدرات والسكريات والإقبال على تناول البروتينات والدهون الصحية فقط. وبالتالي فإن الجسم يبدأ في الدخول في حالة تعرف باسم الحالة الكيتونية والتي تساعده على فقد الوزن بشكل سريع وكبير. ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات يمكن أن يتسبب في خروج الجسم من الحالة الكيتونية وإفساد نظام الكيتو دايت. وبسبب ذلك فإن متبعي نظام الكيتو دايت يقبلون دائما على السؤال عن كل ما يتم تناوله للتأكد من مناسبته لنظام الكيتو دايت. والحقيقة أن الإجابة عن سؤال هل الكاجو مسموح في الكيتو هي لا. حيث أن تناول كمية قليلة من الكاجو يمكن أن يقوم بزيادة نسبة الكربوهيدرات عن النسبة المسموحة يوميا وبالتالي يفسد حالة الجسم الكيتونية. لذلك يجب تجنب تناول الكاجو أثناء اتباع حمية الكيتو.