هل الشوفان مسموح في اللوكارب؟

1 0 1 96 5

أغذية

0
0
هل الشوفان مسموح في اللوكارب؟

0
0
ام آلاء
2

نعم، الشوفان مسموح في نظام اللوكارب، لكن بكميات محدودة.

لماذا؟

يحتوي الشوفان على نسبة من الكربوهيدرات، وهي عنصر مقيد في نظام اللوكارب.

كم من الشوفان يمكنني تناوله في نظام اللوكارب؟

يعتمد ذلك على نوع نظام اللوكارب الذي تتبعه:

  • لوكارب معتدل: يسمح بتناول 50-100 جرام من الكربوهيدرات يومياً.
  • لوكارب صارم: يسمح بتناول 20-50 جرام من الكربوهيدرات يومياً.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

الدليل الشامل لنظام الكيتو للنساء: الفوائد، الأضرار ونصائح مهمة
0 0 612
كيف تطبق نظام الكيتو في شهر رمضان ؟
0 0 294
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسأل في الكيتو © 2022
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام