هل مسحب البيك مسموح في الكيتو؟

1 0 1 38 5

أغذية

هل مسحب البيك مسموح في الكيتو؟

ام آلاء
2

نعم، مسحب البيك مسموح في الكيتو! لكن، كما هو الحال مع أي طعام، يجب أن نأكل باعتدال ونتأكد من أن ما نأكله يتناسب مع أهدافنا الغذائية.

ما الذي يجعل مسحب البيك مناسبًا للكيتو؟

  • الدجاج: غني بالبروتين، وهو عنصر أساسي في نظام الكيتو.
  • الطريقة: يتم طهي الدجاج في البيك بدون دقيق، مما يقلل من الكربوهيدرات.
  • الصلصة: صلصة البيك قليلة الكربوهيدرات، خاصة إذا تم تناولها باعتدال.

نصائح لتناول مسحب البيك في الكيتو:

  • اطلب قطع الدجاج بدون جلد: يحتوي جلد الدجاج على دهون أكثر، مما قد يرفع من عدد السعرات الحرارية.
  • تناول كمية معتدلة: لا تتناول أكثر من 2-3 قطع من الدجاج في وجبة واحدة.
  • استبدل البطاطس المقلية بالبطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على المزيد من الكربوهيدرات، ولكنها لا تزال خيارًا أفضل من البطاطس المقلية.
  • تناول سلطة خضراء: أضف سلطة خضراء إلى وجبتك لزيادة كمية الألياف والفيتامينات.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول