هل مبيض القهوة مسموح في الكيتو؟

1 0 1 38 5

أغذية

هل مبيض القهوة مسموح في الكيتو؟

ام آلاء
2

لا يُنصح باستخدام مبيض القهوة في نظام الكيتو دايت. ‍♀️

لماذا؟

  • يحتوي مبيض القهوة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي قد تُخرجك من الحالة الكيتونية.
  • غالباً ما يُصنع مبيض القهوة من زيوت نباتية غير صحية، مثل زيت الذرة أو زيت فول الصويا.
  • قد تحتوي بعض أنواع مبيض القهوة على السكريات المضافة.

بدائل صحية لمبيض القهوة في الكيتو:

  • زبدة غير مملحة: تُضيف نكهة غنية وتزيد من محتوى الدهون في قهوتك.
  • زيت جوز الهند: بديل غني بالدهون الصحية وله طعم خفيف.
  • كريمة الخفق الثقيلة: تُضيف قوامًا كريميًا لذيذًا.
  • حليب اللوز غير المحلى: بديل خفيف غني بالفيتامينات والمعادن.
  • حليب جوز الهند: بديل غني بالدهون الصحية وله طعم مميز.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول