هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت؟

1 0 1 31 5

أغذية

هل النسكافيه مسموح في الكيتو دايت؟

ام آلاء
2

نعم! النسكافيه مسموح في الكيتو دايت، لكن بشروط بسيطة.

ما هي أنواع النسكافيه المسموح بها في الكيتو؟

  • النسكافيه الأسود: هو النوع الخالي من الإضافات والسكر.
  • النسكافيه الأصلي: هو نوع غني بالكافيين.

ما هي أنواع النسكافيه الممنوعة في الكيتو؟

  • النسكافيه 3 في 1: يحتوي على سكر مضاف وكربوهيدرات.
  • النسكافيه بنكهات: تحتوي على سكر مضاف وكربوهيدرات.
  • النسكافيه المُحلّى: يحتوي على مُحليات اصطناعية قد لا تناسب الكيتو.

نصائح لشرب النسكافيه في الكيتو دايت:

  • استبدل السكر ببدائل السكر المناسبة للكيتو: مثل ستيفيا، إريثريتول، أو مونك فروت.
  • أضف دهون صحية إلى قهوتك: مثل زبدة غير مملحة، زيت جوز الهند، أو كريمة جوز الهند.
  • تأكد من قراءة ملصق القيمة الغذائية قبل شراء أي نوع من النسكافيه: للتأكد من خلوه من السكر والكربوهيدرات.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول