هل الزعتر الحلبي مسموح في الكيتو؟

1 0 1 349 5

أغذية

هل الزعتر الحلبي مسموح في الكيتو؟

ام آلاء
2

نعم!

الزعتر الحلبي من الأعشاب الرائعة التي يمكنك الاستمتاع بها في حمية الكيتو دون قلق.

لماذا؟

  • قليل الكربوهيدرات: يحتوي الزعتر الحلبي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات، فقط 2 جرام لكل 100 جرام.
  • غني بالألياف: يوفر 8 جرام من الألياف لكل 100 جرام، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن: غني بفيتامين K، وفيتامين C، والحديد، والمنغنيز.
  • مضادات الأكسدة: يحارب الجذور الحرة ويُحسّن الصحة العامة.

كيف يمكنك الاستمتاع بالزعتر الحلبي في الكيتو؟

  • إضافته إلى الأطباق: يُضفي نكهة مميزة على اللحوم والدجاج والأسماك والسلطات.
  • شاي الزعتر: مشروب دافئ ولذيذ.
  • زيت الزعتر: يُستخدم كبهارات أو في الطبخ.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول