هل الزعتر الحلبي مسموح في الكيتو؟

نعم!

الزعتر الحلبي من الأعشاب الرائعة التي يمكنك الاستمتاع بها في حمية الكيتو دون قلق.

لماذا؟

• قليل الكربوهيدرات: يحتوي الزعتر الحلبي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات، فقط 2 جرام لكل 100 جرام.
• غني بالألياف: يوفر 8 جرام من الألياف لكل 100 جرام، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن: غني بفيتامين K، وفيتامين C، والحديد، والمنغنيز.
• مضادات الأكسدة: يحارب الجذور الحرة ويُحسّن الصحة العامة.

كيف يمكنك الاستمتاع بالزعتر الحلبي في الكيتو؟

• إضافته إلى الأطباق: يُضفي نكهة مميزة على اللحوم والدجاج والأسماك والسلطات.
• شاي الزعتر: مشروب دافئ ولذيذ.
• زيت الزعتر: يُستخدم كبهارات أو في الطبخ.