هل دجاج البيك مسموح في الكيتو؟

1 0 1 615 5

أغذية

هل دجاج البيك مسموح في الكيتو؟

ام آلاء
2

نعم، دجاج البيك مسموح في نظام الكيتو، لكن بشروط:

1. نوع الدجاج:

  • مسموح: دجاج مشوي أو مقلي بدون دقيق.
  • غير مسموح: دجاج مقلي بالبقسماط أو المغموس في خلطات تحتوي على دقيق.

2. طريقة الطهي:

  • مسموح: طهي الدجاج بزيت صحي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • غير مسموح: طهي الدجاج بزيت نباتي أو زيت غير صحي.

3. الإضافات:

  • مسموح: سلطة خضراء أو بطاطا حلوة مشوية.
  • غير مسموح: البطاطس المقلية أو خبز التوست.

4. حجم الوجبة:

  • مسموح: تناول كمية معتدلة من الدجاج مع الحرص على عدم تجاوز احتياجاتك من السعرات الحرارية.
  • غير مسموح: تناول كميات كبيرة من الدجاج.

نصائح إضافية:

  • استمتع بتجربة دجاج البيك في الكيتو!
  • استبدل البطاطس المقلية بالبطاطا الحلوة المقلية أو المشوية.
  • احرص على التوازن في نظامك الغذائي.
  • استشر طبيبك أو أخصائي تغذية لمعرفة المزيد عن نظام الكيتو.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول