هل الكبة مسموح في الكيتو؟

1 0 1 691 5

أغذية

هل الكبة مسموح في الكيتو؟

ام آلاء
2

بالتأكيد! الكبة مسموح بها في الكيتو، لكن مع بعض التعديلات البسيطة.

الكبة التقليدية تحتوي على البرغل، وهو غني بالكربوهيدرات، لذلك لا يتناسب مع نظام الكيتو.

لجعل الكبة مناسبة للكيتو، استبدل البرغل بأحد البدائل التالية:

  • بذور الكتان المطحونة: غنية بالألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
  • قشور الأسبغول: غنية بالألياف الغذائية وتساعد على امتصاص الماء، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
  • دقيق اللوز: غني بالبروتين والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول