هل الشمندر مسموح في الكيتو

1 1 0 69 5

أغذية

هل الشمندر مسموح في الكيتو
ملحق #1



ديبلوي (محمد)
2

الشمندر يحتوي على نسبة كربوهيدرات أعلى مقارنة بالعديد من الخضروات الأخرى المسموحة في الكيتو. كوب واحد من الشمندر يحتوي على حوالي 13 جرامًا من الكربوهيدرات، وهذا قد يؤثر على حالتك الكيتونية إذا تناولته بكميات كبيرة.

لكن، هذا لا يعني أن الشمندر ممنوع تمامًا. يمكنك تناوله باعتدال وبكميات صغيرة مع الحرص على حساب الكربوهيدرات اليومية بدقة. يمكنك أيضًا البحث عن وصفات كيتونية مبتكرة تستخدم الشمندر بكميات قليلة لإضافة نكهة ولون مميز لأطباقك.

أتمنى لك رحلة كيتونية ممتعة وصحية! 😊

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول