هل البوشار مسموح في الكيتو ؟

يعتبر البوشار من الأشياء الخفيفة والسريعة التي يمكن تناولها بين الوجبات كما يشتهر بانخفاض نسبة السعرات الحرارية به. ويقبل فئة كبيرة من الناس على تناول البوشار كأحد أنواع التسالي البسيطة. ومن المعروف أن نظام الكيتو دايت يعتبر من الأنظمة الحساسة جدا تجاه أنواع كثيرة من الطعام والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات حيث يقوم نظام الكيتو دايت على تقليل نسبة الكربوهيدرات والسكريات في الجسم وتناول نسب مرتفعة من البروتين والدهون الصحية ونتيجة لذلك فإن الجسم يبدأ في الدخول في الحالة الكيتونية التي تمكنه من فقدان الوزن بشكل سريع. وعند تناول نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات فإن الجسم يفقد حالته الكيتونية ويفسد النظام الغذائي لذلك يتجه الكثير من الناس التي تتبع نظام الكيتو دايت إلى السؤال عن كل ما يتم تناوله. ومن الأسئلة التي نجدها كثيرا سؤال هل البوشار مسموح في الكيتو؟ والإجابة هي نعم. حيث يعتبر البوشار أو الفشار من السناك المنخفض الكربوهيدرات بشكل كبير كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تعزز الإحساس بالشبع. ولكن يفضل أن يتم صنع البوشار في المنزل وبدون إضافات.